dieta na

dzięki za odpowiedź. Szczerze to liczyłem na to, że ktoś napisze, że mam tylko otłuszczoną klatę i zredukuję to dietą i dobrym treningiem... :(

Jeśli lipo tak tak, dieta + trening + ewentualnie jakiś suplement na redukcję.

. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 poważne cykle z tego 2 na hgh 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] przyrost wagowy to zalezy tylko od diety jezeli bedzie na plus i zostana zachowane proporcje poszczegolych skladnikow odzywczych, to owszem bedzie przyrost jezeli natomiast dieta bedzie z dupy wzieta to przyrostow ogromnych sie nie spodziewaj kreatyne mozna tez stosowac w bilansie ujemnym, ale to juz przy redukcji chcac zachowac osiagi silowe...

Ja widzę przyczynę dlaczego nie tyjesz jeśli z twoim zdrowiem jest wszystko ok. Masz za dużo biała w diecie. Zejdz do 2g białka na kg, 6ww i 1 łuszczy. Wtedy musisz utyć. W tej chwili dietą prawie 4g białka podkręcasz metabolizm. Jak koniecznie chcesz brać metę to bierz 15mg ed.

wszystkie cykle sa drogie bo dieta kosztuje, a nie saa, szkoda zdrowia jak na dobre jedzenie teraz nie masz kasy

dodatkowo przesledz najwiekszy watek merytoryczny na SFD (w calej historii) dieta JEM / NIE JEM :-) http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html

Mocno kotrowersyjna dieta ale wierze ze dziala bo wierze badaniom i nauce. Magazynowanie glikogenu wieczorne, a potem uzywanie go na czczo o godzinie 16-17 to jest zupelnie nowe dla mnie, zawsze myślałem , że wegle przed treningiem musza być a okazuje sie ze nie :-)

[...] cbx,moze obstawie przy jednym,a jak juz maks fat zredukuje to pojade z masa,moze narazie samo hmb liquid+spalacze i proteiny na uzupelnienie,a cp i zma apteczne na mase zostawic?co o ytm sadzicie?ale tego fatu az tak duzo niema,mysle ze dieta i sam scorch w zupelnosci powinien wystarczyc..na mala redukcje?ok 4kg fatu powinno zejsc po scorchu?

[...] chciałbym jakoś to rozłorzyć na 8-10 tyg,i mam tym temacie kilka pytan: 1. Czy branie np. przez 10tyg w każdą niedziele 1ml deka wtorek i piątek propian ma sens? 2. jaka dieta do tego? 3. jakie odżywki byłby najlepsze do tego? Mój starz na siłowni to rok i 5miechów wzrost 170cm waga 82kg (w tym troche za dużo masy tłuszczowej)brałem już [...]

dane uzupełniłem. Dieta jest z założenia na mase, z tym, że nie chce się zalewać fatem, raczej powoli ale dobrze jakościowo. Czemu zaminić makrele, no i jak z resztą??

To nie ma nic wspolnego z dieta, nie dziwie sie ze przytyc nie potrafisz, dzial odzywianie i daj tam diete do oceny niech chlopaki sprawdza to na pewno waga ruszy to nie czas na koks majac niecale 30 w kablu

Czyli co dieta? Rozumie to zwiekszy moja wage lec nie polepszy tkanki miesniowej Ehh.... Powinieneś na jakieś pół roku zagościć na dobre i dużo czytac w dziale odżywianie i trening... Sterydy to dla Ciebie w tym momencie strata czasu i kasy...

Hej około 2 lat temu , wykryto u mnie lekka niedoczynność tarczycy wyleczyłem tabletkami już nie pamiętam jakimi, w nowym roku zrobiłem badania i wyszło mi że mam nadczynność. Ale nie zwracam na to uwagi, zmiany samopoczucia również wszystko w normie. Odpowiednia dieta, witaminy.

Na poczatek wywal mleko, bo krowie jest dobre dla cielat a nie dla ludzi Wyrzuc bialy ryz lepiej juz jedz brazowy. Generalnie jesli nie boisz sie wegli i chcesz masowac to zamiast ryzu mozesz spokojnie jesc ziemniaki (bardzo duzo vit. C oraz potasu) czy kupowac pelnoziarnisty makaron Dieta kulturysty musi byc tez smaczna abys w niej wytrwal [...]

0Siana dużo nie trza na diete wystarczy troche checi a sklecisz dobra diete z tego co masz dostepne w domu. W dodatku nic nie zastapi prawdziwego jedzonka na tym samym poziomie.Gajnery czy białka tylko jako uzupełnienie braków bo jakbys miał jechac tylko na gajnerre to cie o wiele drożej wyjdzie niż dieta.

Bez obrazy. 13 lat ... od dawna czekałem na kogoś takiego. Obecnie usilnie wierzę, że już niebawem znajdzie się jakiś dwunastolatek, który będzie chciał robic redukcję. Stuknijcie się w głowę. Dieta w takim wieku to nieporozumienie. Niech się dziewczyna więcej rusza a nie ślęczy przed komputerem albo telewizorem przez pół dnia. Wprowadzanie [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: nie wiem BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje wyczynowe wioślarstwo, siłka jako dodatek 4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: - TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: siłowy + ergometr wioślarski 9.CEL CYKLU: SIŁĄ 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] z Tobą, że po jakimś czasie organizm zginie i że anoreksja to straszna choroba. Ale chodziło mi o coś trochę innego. O samą zasadę, którą ta pani przedstawia, tzn. że dieta odchudzająca, polegająca na obcinaniu kalorii, jest bez sensu. Wydaje mi się, że ten pogląd jest co najmniej dziwny (szczególnie w świetle tego wszystkiego, co już [...]

Moje fundusze to jakies 750zł. cykl na kreatynie był 1,5 miesieczny. Z dobra dieta, witaminami itp. Ale wchodzilo mi tylko w sile, a ja bym chciał cos na obwod. Wiem,ze to dziwnie brzmi. Czyli No Xplode+xP ,czy jest jakies lepsze rozwiazanie?